Dietetyka – dieta keto

Jeżeli chcemy zadbać w odpowiedni sposób o własne zdrowie, powinniśmy skoncentrować się na adekwatnej diecie, która będzie realizowała potrzeby naszego organizmu. Na nieszczęście bardzo trudno samodzielnie, bez gruntownej wiedzy, opracować zamysł żywieniowy, który będzie zaspokajał potrzeby naszego organizmu. W takim wypadku warto skorzystać z pomocy dietetyka, który pomoże nam dobrać dobry plan żywieniowy.

Pamiętajmy, że dietetyka kliniczna to kategoria edukacji, która umożliwia na dostosowanie posiłków do indywidualnych potrzeb organizmu.
Kiedy skorzystać z pomocy dietetyka?
Przede wszystkim trzeba podkreślić, że dietetycy posiadają edukację, jak też doświadczenie w zakresie opracowywania elastycznie dostosowanych do potrzeb klienta planów żywieniowych. Jeżeli już mają wątpliwości, to wtedy zlecają badania kliniczne, które pozwalają wykluczyć przykładowo obecność chorób czy schorzeń, które stanowią przeciwwskazania dla wdrożenia określonego planu żywieniowego. Jakiś czas temu ogromną popularnością cieszą się przepisy dieta ketogeniczna. Jest to dieta, w której przyjmuje się dużą ilość zdrowych tłuszczów, przykładowo tłuszczów omega-3, które znajdziemy w owocach morza czy rybach. Jest to więc dieta, w której spożywa się niewielką ilość węglowodanów. Rezultatem jest utrata kilogramów. Warto zdawać sobie sprawę jednakże, że keto przepisy powinny być opracowane przez dietetyka, który uwzględni potrzeby naszego organizmu, jak również opracuje zbilansowany plan żywieniowy, dzięki czemu nie tylko i wyłącznie stracimy kilogramy, niemniej jednak poprawi się też kondycja naszego organizmu.

Źródło informacji: keto przepisy.