Jakie posiłki w diecie keto?
Jeśli chcemy zadbać w odpowiedni sposób o swoje zdrowie, powinniśmy skoncentrować się na odpowiedniej diecie, która będzie realizowała potrzeby naszego organizmu. Niestety bardzo trudno własnymi siłami, bez gruntownej wiedzy, opracować zamysł żywieniowy, który będzie zaspokajał potrzeby naszego organizmu. W takim wypadku warto korzystać z pomocy dietetyka, który pomoże nam dobrać bardzo dobry zamysł żywieniowy.
Warto być świadomym, że dietetyka kliniczna to dziedzina edukacji, która daje możliwość na implementację posiłków do indywidualnych potrzeb organizmu.
Kiedy korzystać z pomocy dietetyka?
Głównie powinno się zaznaczyć, że dietetycy posiadają edukację, jak również doświadczenie w zakresie opracowywania elastycznie dostosowanych do potrzeb klienta zamysłów żywieniowych. Jeżeli mają wątpliwości, to wtedy zlecają badania kliniczne, które pozwalają wykluczyć na przykład obecność chorób czy schorzeń, które stanowią przeciwwskazania dla wdrożenia określonego planu żywieniowego. W ostatnim czasie ogromną popularnością cieszą się przepisy dieta ketogeniczna. Jest to dieta, w której przyjmuje się dużą ilość zdrowych tłuszczów, przykładowo tłuszczów omega-3, które znajdziemy w owocach morza czy rybach. Jest to zatem dieta, w której spożywa się niewielką ilość węglowodanów. Rezultatem jest utrata kilogramów. Warto mieć na uwadze jednakże, że keto przepisy powinny być opracowane przez dietetyka, który uwzględni potrzeby naszego organizmu, jak również opracuje zbilansowany zamysł żywieniowy, dzięki czemu nie tylko i wyłącznie stracimy kilogramy, niemniej jednak poprawi się także kondycja naszego organizmu.
Zobacz również: dietetyka kliniczna.